Idealiai tinka lieknėjantiems: šios vitaminų kupinos salotos itin efektyviai degina riebalinį audinį

Gaivios, sveikos salotos, turinčios daugybę vitaminų ir idealiai tinkančios lieknėjantiems.

Reikės:


3/4 stiklinės virtų perlinių kruopų,

0,5 kubeliais pjaustyto kepto orkaitėje arba virto burokėlio,

2 smulkintų saulėje džiovinti pomidorų,

1 šaukšto smulkintų skrudintų riešutų (naudojau anakardžių),

alyvuogių aliejaus,

šlakelis citrinos sulčių,

druskos, šviežiai maltų pipirų,

1 skystai virto kaušinio,

pluoštelio daigintų rėžiukų.


Kaip gaminti


* Kruopas sumaišykite su burokėliais, saulėje džiovintais pomidorais, riešutais, aliejumi, druska ir pipirais.

* Ant viršaus patupdykite šiltą virtą kiaušinį, papuoškite rėžiukais.

* Skanaus!

Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis