Sveikata

prieš 6 metus

40 kg atsikračiusi mitybos specialistė: tai gali padaryti kiekvienas

Atėjęs pavasaris ne tik budina gamtą, tačiau skatina iš „žiemos miego“ pabusti ir visus žmones. Drastiškos dietos, pilnos sporto salės – dažnas reiškinys, kurį išvysime šiomis dienomis. Taip daryti nebūtina, įsitikinusi mitybos koučerė. Užteks vadovautis keliais praktiniais patarimais ir nereikalingi kilogramai tirpte tirps.

Sveikata

Mitybos specialistė: štai ką reikia daryti, norint numesti svorio

Ką darome, kai norime numesti svorio? Griebiamės dietų – badaujame, vartojame tik vienos rūšies produktus, geriame liekninamąsias arbatas, valgome liesus produktus. Tačiau, deja, rezultatai dažnai nedžiugina.

Psichologija

prieš 6 metus

Mokslininkai tvirtina: tinkama mityba gali sušvelninti depresiją ir nerimą

Ar nebūtų gerai, jei atsirastų pigus vaistas, padedantis kovoti su depresija ir nerimu? Kuris be viso to dar ir nekeltų šalutinio poveikio bei būtų skanus? Skamba kaip utopija? Visai ne. Tai, jog sveika mityba gali ne vien sušvelninti depresiją, bet ir apsaugoti nuo psichologinių ligų, yra tiesa.

Jums gali patikti

KAS NAUJO?

Įtakingiausių 2023 metų media ir pramogų pasaulio moterų dešimtukas

Panelė

Įdomybės

Pica filme „Vienas namuose“ iš tiesų buvo pasibjaurėtina

Tavo vaikas

Vidaus apdaila

5 grindų dangos, kurios labiausiai tinka virtuvės zonai

Mano namai

Mada

8 drabužiai, kurių nereikėtų vilkėti 2024 - ųjų vasarą

Moteris

Sveikata

prieš 6 metus

Mokslininkai – apie ryšį tarp jogurto ir infarkto

Naujausi moksliniai tyrimai patvirtino, kad aukštą kraujospūdį turintiems vyrams ir moterims, kurie suvartoja daugiau kaip po dvi porcijas jogurto per savaitę, rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis sumažėja maždaug 20 proc.

Sveikata

prieš 6 metus

Širdis niekada nesiilsi – ar gerai ja rūpinatės?

Širdies ir kraujagyslių ligos kaltos dėl 64,4 proc. lietuvių moterų ir beveik kas antro vyro mirties. Tragiškai maža ir Lietuvos vyrų gyvenimo trukmė – vos 68,5 m. Šią šiurpią statistiką keisti galime patys – tereikia rūpintis savo ir artimųjų gyvensena, mityba, fiziniu aktyvumu stebėti širdies būklę.

Apie mane

prieš 7 metus

Dietologė pataria: kaip atsikratyti svorio negrįžtamai?

Atėjus naujiems metams pirmą darbo knygos puslapį skiriame iššūkiams, kardinaliems pokyčiams, kilniems pažadams. Kone kiekviena moteris svajoja numesti bent keletą kilogramų ir tam pasitelkia pačius įvairiausius būdus – dietas, sportą, preparatus.

Apie mane

prieš 7 metus

Ko reikia, kad moteris nenuvystų pirma laiko?

Net prabangios makiažo priemonės ir vardiniai drabužiai nepadės atrodyti žaviai, jei oda nebus skaisti ir sveika, plaukai nežvilgės, o savijauta bus prasta. Jei norite ne tik gražiai atrodyti be storo makiažo sluoksnio, bet ir gerai jaustis, pakaks kelių nedidelių, naujų kasdienių įpročių.

Grožis

prieš 7 metus

Ką valgyti norint turėti gražesnę ir jaunesnę odą

Nors žmonių amžius ilgėja, noras atrasti stebuklingąjį jaunystės eliksyrą nemąžta. Mat neužtenka gyventi ilgai, norisi kuo ilgiau išlikti jaunam, sveikam ir gražiam. Kaip tai pasiekti, pataria mitybos specialistė Tjorbjörg Hafsteisnsdóttir iš Skandinavijos.

Sveikata

prieš 7 metus

Viktorija: po 17 dienų - akivaizdūs pokyčiai

"Jau 17 diena gyvenu be pridėtinio cukraus ir tikrai įsitikinau, kad tai yra pats nereikalingiausias produktas mano racione", - sako Viktorija Žižiūnienė, nusprendusi atlikti eksperimentą - 30 dienų nevartoti pridėtinio cukraus ir viską aprašyti dienoraštyje ((pirma dalis, antra dalis, trečia dalis, ketvirta dalis).

Sveikata

prieš 7 metus

Viktorija: po psichologo žodžių atsivėrė akys

"Jau dešimt dienų gyvenu be pridėtinio cukraus ir vis aiškiau suvokiu, kaip stipriai esu nuo jo priklausoma", - sako Viktorija Žižiūnienė, nusprendusi atlikti eksperimentą - 30 dienų nevartoti pridėtinio cukraus ir viską aprašyti dienoraštyje ((pirma dalis, antra dalis, trečia dalis).

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Mityba

Sveikata

40 kg atsikračiusi mitybos specialistė: tai gali padaryti kiekvienas

Sveikata

Mitybos specialistė: štai ką reikia daryti, norint numesti svorio

Ką darome, kai norime numesti svorio? Griebiamės dietų – badaujame, vartojame tik vienos rūšies produktus, geriame liekninamąsias arbatas, valgome liesus produktus. Tačiau, deja, rezultatai dažnai nedžiugina.

Psichologija

Mokslininkai tvirtina: tinkama mityba gali sušvelninti depresiją ir nerimą

Jums gali patikti

KAS NAUJO?

Įdomybės

Vidaus apdaila

Mada

Sveikata

Mokslininkai – apie ryšį tarp jogurto ir infarkto

Naujausi moksliniai tyrimai patvirtino, kad aukštą kraujospūdį turintiems vyrams ir moterims, kurie suvartoja daugiau kaip po dvi porcijas jogurto per savaitę, rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis sumažėja maždaug 20 proc.

Sveikata

Širdis niekada nesiilsi – ar gerai ja rūpinatės?

Apie mane

Dietologė pataria: kaip atsikratyti svorio negrįžtamai?

Atėjus naujiems metams pirmą darbo knygos puslapį skiriame iššūkiams, kardinaliems pokyčiams, kilniems pažadams. Kone kiekviena moteris svajoja numesti bent keletą kilogramų ir tam pasitelkia pačius įvairiausius būdus – dietas, sportą, preparatus.

Apie mane

Ko reikia, kad moteris nenuvystų pirma laiko?

Grožis

Ką valgyti norint turėti gražesnę ir jaunesnę odą

Nors žmonių amžius ilgėja, noras atrasti stebuklingąjį jaunystės eliksyrą nemąžta. Mat neužtenka gyventi ilgai, norisi kuo ilgiau išlikti jaunam, sveikam ir gražiam. Kaip tai pasiekti, pataria mitybos specialistė Tjorbjörg Hafsteisnsdóttir iš Skandinavijos.

Sveikata

Viktorija: po 17 dienų - akivaizdūs pokyčiai

Sveikata

Viktorija: po psichologo žodžių atsivėrė akys

"Jau dešimt dienų gyvenu be pridėtinio cukraus ir vis aiškiau suvokiu, kaip stipriai esu nuo jo priklausoma", - sako Viktorija Žižiūnienė, nusprendusi atlikti eksperimentą - 30 dienų nevartoti pridėtinio cukraus ir viską aprašyti dienoraštyje ((pirma dalis, antra dalis, trečia dalis).

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata

Prenumeruok

Sekite mus:

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Mityba

Sveikata

40 kg atsikračiusi mitybos specialistė: tai gali padaryti kiekvienas

Sveikata

Mitybos specialistė: štai ką reikia daryti, norint numesti svorio

Ką darome, kai norime numesti svorio? Griebiamės dietų – badaujame, vartojame tik vienos rūšies produktus, geriame liekninamąsias arbatas, valgome liesus produktus. Tačiau, deja, rezultatai dažnai nedžiugina.

Psichologija

Mokslininkai tvirtina: tinkama mityba gali sušvelninti depresiją ir nerimą

Jums gali patikti

KAS NAUJO?

Įdomybės

Vidaus apdaila

Mada

Sveikata

Mokslininkai – apie ryšį tarp jogurto ir infarkto

Naujausi moksliniai tyrimai patvirtino, kad aukštą kraujospūdį turintiems vyrams ir moterims, kurie suvartoja daugiau kaip po dvi porcijas jogurto per savaitę, rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis sumažėja maždaug 20 proc.

Sveikata

Širdis niekada nesiilsi – ar gerai ja rūpinatės?

Apie mane

Dietologė pataria: kaip atsikratyti svorio negrįžtamai?

Atėjus naujiems metams pirmą darbo knygos puslapį skiriame iššūkiams, kardinaliems pokyčiams, kilniems pažadams. Kone kiekviena moteris svajoja numesti bent keletą kilogramų ir tam pasitelkia pačius įvairiausius būdus – dietas, sportą, preparatus.

Apie mane

Ko reikia, kad moteris nenuvystų pirma laiko?

Grožis

Ką valgyti norint turėti gražesnę ir jaunesnę odą

Nors žmonių amžius ilgėja, noras atrasti stebuklingąjį jaunystės eliksyrą nemąžta. Mat neužtenka gyventi ilgai, norisi kuo ilgiau išlikti jaunam, sveikam ir gražiam. Kaip tai pasiekti, pataria mitybos specialistė Tjorbjörg Hafsteisnsdóttir iš Skandinavijos.

Sveikata

Viktorija: po 17 dienų - akivaizdūs pokyčiai

Sveikata

Viktorija: po psichologo žodžių atsivėrė akys

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Naujas „Moteris“ Numeris:

Sekite mus:

Mūsų portalai:

Naujienlaiškio prenumerata