Tai efektyvus kokteilis, kuris gali padėti naikinant liemens riebalus. Kardamonas - prieskonis, kuris ne tik suteikia ypatingą skonį, bet ir padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, taip prisidedant prie riebalų deginimo.

Šios mažos, žalios ankštys garsėja nauda virškinimui, bet kardamonas taip pat padeda deginti riebalus.  Manoma, kad kardamonas suintensyvina riebalų deginimą, pagerindamas medžiagų apykaitą.

Na, o ananasai ir mėlynės yra turtingi antioksidantų, kurie padeda organizmui pašalinti toksinus. Be to, vaisiai suteikia natūralų saldumą ir yra puikus skaidulų šaltinis.

Ingredientai:

• 1 puodelis šviežių ananasų kubelių
• 1 puodelis šaldytų mėlynių
• 1 bananas
• 1 šaukštas malto kardamono
• 1 puodelis kokosų vandens arba mineralinio vandens
• 1 šaukštas medaus (pasirinktinai)
• Šiek tiek citrinos sulčių (pagal skonį)
• Ledų kubeliai (pagal pageidavimą)

Paruošimo būdas:

Visus vaisius nuplaukite ir, jei reikia, supjaustykite. Ananasą supjaustykite kubeliais, o bananą galite supjaustyti riekelėmis. Į blenderį sudėkite visus ingredientus: ananasus, mėlynes, bananą, maltą kardamoną, kokosų vandenį, citrinos sultis ir, jei norite, medų. Jei gaminate šaltą kokteilį, įdėkite ir ledų kubelių. Blenderyje viską sumaišykite iki vientisos masės. Jei kokteilis per tirštas, galite pridėti daugiau kokosų vandens arba mineralinio vandens.