Išbandykite namuose gaminamą kokteilį su itin vertingu ingredientu. Jis skatina metabolizmą, todėl lengvai atsikratysite nenorimų kilogramų.

Efektyvus kokteilis su balkšvųjų gysločių sėklų luobelėmis gali būti puiki priemonė, padedanti mažinti liemens riebalus. Balkšvųjų gysločių sėklų luobelės yra žinomos dėl savo didelio skaidulų kiekio. Jos padeda gerinti virškinimą, mažina apetitą ir suteikia sotumo jausmą. Balkšvojo gysločio sėklų luobelės - maistinės skaidulos, kurios šalina iš organizmo šlakus, slopina apetitą, todėl dažnai yra vadinamos „organizmo šluota“.

Balkšvųjų gysločių sėklų luobelės

Shutterstock nuotr.

Bananai suteikia energijos ir natūraliai saldumo. Špinatai yra puikus vitaminų šaltinis, migdolų pienas yra mažesnio kaloringumo nei pienas ir yra geras kalcio šaltinis

Efektyvus kokteilis su balkšvųjų gysločių sėklų luobelėmis

Ingredientai:

1 šaukštas balkšvųjų gysločių sėklų luobelių

1 bananas

1 puodelis šviežių špinatų

1 puodelis migdolų pieno (arba kito augalinio pieno)

1 šaukštas medaus arba klevų sirupo (pagal skonį)

1/2 šaukštelio cinamono (neprivaloma)

Ledų kubeliai (neprivaloma)

Gaminimo instrukcijos:

Nuskalaukite špinatus, nulupkite bananą ir paruoškite likusius ingredientus. Į blenderį įdėkite visus ingredientus: balkšvųjų gysločių sėklų luobeles, bananą, špinatus, migdolų pieną, medų (ar klevų sirupą) ir cinamoną. Maišykite, kol gausite vientisą masę. Jei norite, kad kokteilis būtų vėsesnis, įberkite ledų kubelių.