Reguliariai geriant šį kokteilį, riebalai tirps net miegant. Kai kurie dietologai rekomenduoja šį kokteilį išgerti vakarienei - taip užtikrinsite efektyvų riebalų skaidymą miegant.
Vienas pagrindinių kokteilio ingredientų - salierai. Salierai ne tik padeda sulieknėti, bet gerina širdies ir kraujagyslių, taip pat nervų sistemos darbą. Šiandien dietologai ir vegetarai ypatingai vertina, liaupsina ir rekomenduoja salierą vartoti kuo dažniau. Salieras turi daug vitamino K, atsakingo už kraujo krešėjimą. Tai pat salieruose aptinkami vitaminai A, C, B9. Salierų šakniavaisiuose yra eterinio aliejaus, krakmolo, gleivių, geležies, kalio, kalcio, fosforo ir natrio druskų, rūgštynių rūgšties ir acto, amino rūgščių, vitaminų C, PP ir B grupės vitaminų, eterinio aliejaus, gliukozidų, natrio, kuris gali pakeisti druską.
Salierų, agurko ir citrusinių vaisių kokteilis
Ingredientai:
- 2 koteliai šviežių salierų
- 1 apelsinas (galima pakeisti greipfrutu)
- 1/2 citrinos sultys
- 1 žiupsnelis aitriosios paprikos (nebūtinai)
- 1/2 agurko
- 1 arbatinis šaukštelis medaus (nebūtinai)
- 1 puodelis vandens arba kokosų vandens
- Ledas (pagal pageidavimą)
Instrukcijos:
Paruoškite ingredientus: Nuplaukite salierus, apelsinus, citriną ir agurką. Supjaustykite ingredientus į mažesnius gabaliukus, kad juos būtų lengviau sumalti. Į blenderį sudėkite salierus, apelsiną, citriną, agurką ir paprikos miltelius (jei naudojate). Pridėkite medaus, jei norite saldumo ir vandens. Blendruokite viską, kol gausite vientisą masę. Jei norite, kad kokteilis būtų atvėsintas, įmaišykite ledą. Supilkite kokteilį į stiklinę ir galite papuošti citrusų skiltelėmis ar salierų lapeliais.
Kodėl šis kokteilis yra efektyvus?
Salierai yra maistingi, turintys mažai kalorijų ir daug vandens, kuris padeda pašalinti toksinus. Citrusiniai vaisiai (apelsinai, citrinos, greipfrutai) yra turtingi vitaminais, ypač C vitaminu, ir turi antioksidacinių savybių, skatinančių medžiagų apykaitą. Agurkas taip pat turi daug vandens ir yra puikus hidratacijos šaltinis. Paprika gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą dėl savo aštrumo.
Gerkite šį kokteilį kasdien, kartu laikydamiesi subalansuotos mitybos ir fizinio aktyvumo, ir jūs greitai pajusite teigiamus pokyčius!
