Štai penki maisto produktai, kurie gali padėti itin efektyviai deginti pilvo riebalus,
Avokadai. Šie vaisiai yra turtingi sveikųjų riebalų ir skaidulų, kurie padeda sumažinti apetitą. Avokadai taip pat turi mononesočiųjų riebalų, kurie gali padidinti riebalų deginimą ir sumažinti vidinį pilvo riebalų kiekį.
Žalioji arbata. Žalioji arbata yra žinoma dėl savo antioksidantų ir medžiagų, kurios gali paspartinti metabolizmą. Egzistuoja tyrimų, kurie rodo, kad žalioji arbata gali padėti deginti riebalus ir sumažinti pilvo apimtis.
Ruošiamos daržovės. Šparaginės pupelės, brokoliai, ir žiediniai kopūstai yra puikūs pasirinkimai dėl savo žemo kaloringumo, didelio skaidulų kiekio ir naudingų medžiagų. Jos skatina virškinimą ir padeda išlaikyti sotumą ilgesnį laiką.
Uogos. Uogos, tokios kaip mėlynės, braškės ir avietės, yra mažai kaloringos ir turtingos antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti medžiagų apykaitą. Jos taip pat yra puikus pasirinkimas tenkinant saldumynų troškimą be perdozavimo.
Baltyminiai produktai. Ruošiami maisto produktai, tokie kaip vištiena, žuvis, ankštiniai augalai ir kiaušiniai, padeda išlaikyti raumenų masę ir didina sotumą. Baltymai taip pat reikalauja daugiau energijos virškinimui, todėl jie gali padėti deginti daugiau kalorijų.
