Tad pasidalinsime su jumis paprasto liekninančio gėrimo, kuris gali padėti paspartinti medžiagų apykaitą, receptu. Šis gėrimas ne tik skanus, bet ir kupinas vitaminų bei mineralų, todėl tiks kiekvienam, siekiančiam sveikesnės gyvensenos.
Ingredientai:
- 1 puodelis šilto vandens (arba žaliosios arbatos)
- 1 šaukštelis medaus (pasirinktinai)
- 1 šaukštas citrinos sulčių
- 1 šaukštas tarkuoto šviežio imbiero
- 1/2 šaukštelio cinamono
- Žiupsnelis cayenne pipirų (pasirinktinai, jei mėgstate pikantiškus skonius)
- Šviežių mėtų lapelių (pasirinktinai, papuošimui)
Gerkite šį gėrimą rytais ir jau po 2 savaičių pastebėsite ištirpusius kilogramus
Shutterstock nuotr.
Gaminimo eiga:
- Paruoškite vandenį: Užvirinkite puodelį vandens ir šiek tiek atvėsinkite, kad jis būtų šiltas, bet ne verdantis.
- Imbieras: Į šiltą vandenį įdėkite tarkuotą šviežią imbierą. Imbieras ne tik suteikia gėrimui malonų skonį, bet ir padeda skaidyti riebalus bei gerina virškinimą.
- Citrina: Įpilkite citrinos sulčių. Citrina padeda išvalyti organizmą, sustiprina medžiagų apykaitą ir suteikia jums energijos.
- Cinamono ir pipirai: Įberkite cinamono ir, jei norite, žiupsnelį cayenne pipirų. Cinamonas padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, o cayenne pipirai gali padėti paspartinti medžiagų apykaitą.
- Medaus pridėjimas: Jei norite, galite į gėrimą įdėti šiek tiek medaus, kad suteiktumėte natūralų saldumą.
- Sumaišykite: Gerai išmaišykite visus ingredientus ir leiskite gėrimui pastovėti apie 5–10 minučių, kad skoniai gerai persipintų.
- Papuošimas: Patiekite gėrimą šiltą, papuoštą šviežiais mėtos lapeliais.
Išgerkite šį gėrimą ryte tuščiu skrandžiu arba prieš valgį, kad sustiprintumėte organizmo detoksikacijos procesus.
Stenkitės derinti gėrimą su sveika mityba ir fizine veikla, kad pasiektumėte geresnių rezultatų.
Šis paprastas ir veiksmingas gėrimas ne tik padės paspartinti medžiagų apykaitą, bet ir puikiai tiks kaip gaivus gėrimas karštu oru.
