5 vitaminai, kurių perdozavimas gali turėti didžiausios neigiamos reikšmės organizmui

Vitaminų perdozavimas ne mažiau žalingas nei avitaminozė. Vieno mineralo ar vitamino perdozavimas gali sukelti kitų mineralų bei vitaminų trūkumą ar perteklių. Na, o kokių vitaminų perdozavimas gali turėti didžiausios neigiamos reikšmės organizmui?

Vitaminas A. Per didelis vitamino A kiekis gali sukelti toksinį poveikį organizmui, dėl kurio gali atsirasti įvairių sveikatos problemų, įskaitant galvos skausmus, vėmimą, raumenų skausmus ir netgi kepenų pažeidimus.


Vitaminas C. Per didelis vitaminas C kiekis gali sukelti virškinimo sutrikimus, galvos svaigimą, galvos skausmus, bei didelį inkstų akmenų susidarymo riziką.


Vitaminas D. Perdozavus vitamino D, organizmas gali sukaupti per daug kalcio, kuris gali pakenkti kaulų sveikatai ir netgi sukelti kaulų lūžius bei inkstų akmenis.



Vitaminai
Vitaminai
Shutterstock nuotr.



Vitaminas B6. Per didelis vitamino B6 kiekis gali sukelti periferinių nervų pažeidimus, koordinacijos sutrikimus, nuovargį ir netgi depresiją.


Vitaminas E. Perdozavus vitamino E, organizme gali atsirasti perteklinių antioksidantų, kurie gali sukelti kraujavimą, padidinti kraujotakos susiaurėjimą ir netgi padidinti širdies ligų riziką.


Parašyk Redakcijai

Sekite mus:

Prenumeruok

Naujienlaiškį

Prenumeruodami portalą, Jūs sutinkate su taisyklėmis