Viena iš svarbiausių vėžio prevencijos priemonių yra subalansuota mityba, kuri gali turėti didelę įtaką vėžinių ląstelių atsiradimui organizme. Yra keletas maisto produktų, kurie yra žinomi dėl savo galimo vėžio skatinančio poveikio. Štai 6 maisto produktai, kuriuos vertėtų vengti arba vartoti labai retai siekiant sumažinti vėžio riziką:
Riebi mėsa
Riebūs mėsos produktai, ypač apdoroti, gaminami kaitinimo ar rūkymo būdu. Šie produktai gali turėti didelį kancerogenų kiekį, kuris gali skatinti vėžio vystymąsi organizme.
Perdirbtas cukrus
Perdirbtas cukrus ir saldumynai, kuriuose yra daug pridėtinio cukraus. Per didelis cukraus kiekis organizme gali sukelti uždegimą ir skatinti ląstelių augimą, įskaitant vėžines ląsteles.
Rafinuoti gaminiai
Perdirbtos arba rafinuotos duonos gaminiai, kuriuose daug glitimo ir kitų dirbtinių medžiagų. Tokių produktų vartojimas gali sukelti virškinimo problemas ir uždegimą organizme, kuris gali prisidėti prie vėžio vystymosi.
Alkoholis
Alkoholis, ypač vartojamas dideliais kiekiais. Alkoholio vartojimas gali padidinti kai kurių vėžio rūšių riziką, įskaitant krūties ir kepenų vėžį.
Trigliceridų turtingi produktai
Trigliceridų turtingi produktai, tokie kaip greito maisto produktai ir kepti produktai. Tokių produktų vartojimas gali padidinti nutukimo riziką, kuris yra susijęs su didesne vėžio rizika.
Maisto produktai, kuriuose yra didelis transriebalų kiekis
Maisto produktai, kuriuose yra didelis transriebalų kiekis, pvz., greito maisto produktai, traškučiai, baltyminiai batonėliai. Transriebalai yra žinomi kaip kancerogenai, kurie gali skatinti vėžio vystymąsi organizme.
Siekiant išvengti vėžinių ląstelių atsiradimo organizme, svarbu valgyti subalansuotą ir įvairų maistą. Mitybą turi sudaryti daug vaisių, daržovių, sveikų grūdų bei baltymų šaltinių. Taip pat svarbu vengti arba riboti aukščiau minėtų maisto produktų vartojimą ir stengtis laikytis sveiko gyvenimo būdo principų.
