Edukacijos stoka

Anot tyrimą atlikusių mokslininkų, bene pagrindinė priežastis, kodėl vos 62 proc. moterų yra patenkintos savo sveikata, yra edukacijos stoka. Mokykloje išklausytų biologijos pamokų neužtenka, jog būtų aišku, kokie procesai vyksta mūsų kūnuose, organizmuose bei kaip į juos tinkamai reaguoti. Su laiku, tai, jog moterys nesupranta kūno siunčiamų signalų, gali nulemti tam tikrų ligų atsiradimą.

Kad moterys jaustųsi labiau patenkintos savo sveikata (tiek fizine, tiek emocine), būtina imtis tam tikrų veiksmų. Kokių?

Vitaminų trūkumas

Deja, bet dažniausiai į vaistinę moterys ateina jau turėdamos kokių nors problemų: plaukų slinkimas, nagų lūžinėjimas, nuovargis, mieguistumas, papilkėjęs veidas ir t. t. Prevenciškai rūpintis savimi reikia nuolatos, todėl gerti vitaminus reikėtų ištisus metus: vasarą vienokius, žiemą kitokius. Dėl tinkamiausių vitaminų reikėtų pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Tyrimai

Tam, kad būtų nustatyti geriausi ir tinkamiausi vitaminai, idealu atlikti tyrimus. Gydytojų teigimu, kiekvienam asmeniui rekomenduojama reguliariai pasidaryti sveikatos tyrimus: bendras kraujo tyrimas, geležies ir vitamino D atsargų patikrinimas.

Na, o moterims tiesiog privalu pasidaryti profilaktinius patikrinimus, tokius kaip: nuo 25-erių gimdos kaklelio tyrimas, nuo 50-ies mamografas ir t. t. Tyrimų sąrašas išties platus. O svarbiausia, kad šie tyrimai atliekami nemokamai.

Laikas sau

Sveikata reikėtų rūpintis ne tik vartojant papildus, bet ir rūpinantis savimi. Pradedant nuo knygų skaitymo ramybės būsenoje iki SPA Vilnius, kur galėsite pasimėgauti procedūromis. Taip pat pravartu kasdien išeiti į lauką bei pakvėpuoti grynu oru. Idealu jei tam skirsite bent po 30 minučių per dieną.

Nepamirškite gerti daug vandens bei prisižiūrėti mitybą. Juk ir maisto produktuose apstu vitaminų, kurie gerina jūsų būklę.

„Grand SPA Lietuva“ siūlo viską viename: ir procedūras, ir gryną orą, ir sveiką maistą.

Atsisakykite žalingų įpročių

Rūkymas, alkoholis bei kiti žalingi įpročiai tikrai nepriduoda sveikatos, todėl geriausia būtų viso to atsisakyti. Šios neigiamos patirtys itin blogai atsiliepia moterų sveikatai: didina širdies ligų riziką, užkemša kraujagysles, atsiranda nuotaikų svyravimai ir t. t. Sąrašas būtų begalinis.

Rūkymas, alkoholis, gausus saldumynų valgymas, greitas maistas, darbo ir poilsio režimo nebuvimas dar niekam nesuteikė nei grožio, nei sveikatos.

Užsakymo nr.: PT_84687