1. Meskite rūkyti.

„Jei dabar mane matytumėte, priklaupčiau ant savo vargšų, drebančių kelių ir paprašyčiau bent pagalvoti mesti rūkyti“, – rašo viena moteris. Tai brangu, smirdi ir šimtu procentų sukelia sveikatos problemų. Tad – gal metas liautis?

2. Palaikykite (arba atkurkite) gerus santykius su tėvais, broliais ir seserimis.

Net jei manote, kad jūsų santykiai su šeimos nariais neblogi, bet kartais imate jų nekęsti, reikia išmokti sutarti su artimaisiais. Šeimyniniai ryšiai labai svarbūs. Greitai suprasite, kad tai ir yra didžiausias turtas.

3. Naudokite apsauginį kremą nuo saulės.

Ar norite raukšlių, sausos, pleiskanojančios, plonos odos, mėlynių vos ne po kiekvieno prisilietimo? Tada eikite į paplūdimį ir deginkitės be apsauginio kremo.

4. Sportuokite, tai iš tiesų svarbu.

Judėkite, sportuokite dabar, tada būsite aktyvūs ir sulaukę 60-ies. Stenkitės nesustorėti, mankštinkitės, rūpinkitės savo kūnu.

5. Taupykite, net jei pavyksta atidėti visai nedidelę sumą.

Nuobodus, banalus patarimas, bet tai būtina. Jaunesniam visada lieka pinigų, kuriuos galima atidėti. Pradėkite taupyti dabar, laikui bėgant turėsite visai nemenkas santaupas.

6. Išmokite džiaugtis tuo, ką turite.

Laimė kur kas svarbiau nei šlovė ar sėkmė. Užuot skundęsi, išmokite džiaugtis tuo, kuo turite, ir pasijusite iš tiesų laimingu žmogumi.

7. Neatidėliokite gyvenimo tikslų ateičiai.

Norite įsigyti namą? Parašyti knygą? Gauti antrą diplomą? Pakeisti profesiją? Išmokti groti muzikos instrumentu? Pradėti verslą ir dirbti sau? Tada pradėkite šiandien pat. Nesakykite, kad padarysite tai kada nors. Po 30-ies laikas iš tiesų ima bėgti greičiau.

8. Išsimiegokite.

Skirkite miegui pakankamai laiko. Eikite miegoti ir kelkitės tuo pačiu laiku. Nepasiduokite nemigai.

9. Prižiūrėkite dantis.

Su amžiumi rūpesčių dėl dantų daugėja, gydymui reikia vis daugiau laiko ir pinigų. Todėl nelaukite, kol gydytojo pagalba taps tiesiog būtina.

10. Išmokite duoti.

Darykite gerus darbus. Duokite žmonėms tai, kas teikia džiaugsmą. Tik duokite iš širdies ir nieko nelaukite mainais. Tada ir jūsų širdis prisipildys meilės.

11. Būkite smalsūs. Kasdien padarykite tai, ko baiminatės.

Išeikite iš namų ir iškrėskite kokią nors kvailystę. Įsitraukite į kokį nors nuotykį. Fotografuokite, pasikvieskite ką nors iš artimųjų. Šie prisiminimai šildys jus ir senatvėje.

12. Nustokite valgyti visokį šlamštą.

Per gyvenimą galima uždirbti kiek tik norite pinigų ir išleisti juos kam tik norite, tačiau sveikatos už juos nenupirksite. Geriau dabar pat nustokite valgyti greitąjį maistą ir gerti alkoholį. Nepamirškite vartoti gerųjų bakterijų – tai ne tik gerins virškinimą, bet ir užtikrins skaistesnę veido odą.

13. Kuo daugiau keliaukite.

Kelionės mus keičia. Jos atsako į daugelį mūsų klausimų. Jos įkvepia. Jose liaujamės bijoti. Būtent kelionės padės jaustis gyviems ir gyvybingiems.

14. Išmokite medituoti.

Tam nereikia daug laiko, o pokyčiai gyvenime bus stulbinami. Yra daugybė tai patvirtinančių mokslinių tyrimų.

15. Būkite savimi, nelyginkite savęs su kitais.

Patikėkite, kai jums bus 60 metų, jums nė trupinėlio nerūpės, kokį įspūdį padarėte aplinkiniams. Ženkite savo keliu. Tapkite tvirti.

16. Rašykite dienoraštį.

Daugumą brangių prisiminimų pamiršite. Užsirašinėkite juos. Ir būtinai kaupkite nuotraukas.

17. Saugokite savo draugus.

Bendraukite su draugais, su kuriais gerai jaučiatės, kurie savi pavyzdžiu meta jums iššūkį, kurie jums iš tiesų patinka. Juokitės kartu su jais, kvailiokite, mėgaukitės gyvenimu.