Vitaminų sankaupos

Viename vaisiuje yra net 31 proc. vitamino C paros normos. O šis vitaminas, kaip žinia, stiprina imunitetą, stabdo senėjimo procesus. Be to, mandarinas pasižymi ir vitaminų B grupės, vitaminų A, P, K, mineralinių druskų sankaupomis.

Taip pat mandarinuose gausu fitoncidų – biologiškai aktyvių medžiagų, kurios vadinamos natūraliais antibiotikais. Štai kodėl sukarščiavus ar pajutus peršalimo požymius rekomenduojama išgerti mandarinų sulčių.

Be to, mandarinai puikiai valo plaučius – tai itin svarbu rūkantiesiems.

Lieknėjimui

Valgysite mandarinus ir nejusite jokio pavojaus figūrai, mat vienas vaisius – vos 37 kalorijos. Maža to, tyrimai rodo, kad ir pats mandarinas greitina riebalų sankaupų deginimą.

Mandarino žievelė

Mandarinas puikiai tinka ir odos šveitimui bei masažams. Mandarinų odelių aliejus tinka bet kokio amžiaus ir bemaž bet kokio tipo odai (ypač riebiai). Šis aliejus padeda kovojant su paauglių akne, mažina raukšles. O taip pat padeda atkurti odos tekstūrą, taigi naudojamas celiulitui, strijoms mažinti. Sumaišykite 3-5 eterinio mandarinų aliejaus lašus su 1 valgomuoju šaukštu jūros druskos ir supilkite į vonią. Arba sumaišykite 6-7 lašus su 15 ml masažinio aliejaus ir masažuokite problemines vietas, kol aliejus susigers.

Gyvybingi plaukai

Mandarino sudėtyje esantis vitaminas B12 apsaugo nuo plaukų slinkimo ir lėtina žilų atsiradimą. Kolageno, kuris itin svarbus plaukų augimo fazėje, aktyvinimui yra būtinas vitaminas C, kurio šiame vaisiuje apstu. Vitaminas C taip pat padeda organizmui įsisavinti geležį, kuris taip pat atlieka svarbų vaidmenį kalbant apie plaukų sveikatą. Todėl mandariną visada naudokite ruošdami salotas, padažus, vištieną, žuvį.

mandarinai

Shutterstock nuotr.

Sveika mityba

Gera naujiena tiems, kas domisi organine mityba, jaudinasi dėl cheminių medžiagų naudojimo maisto gamyboje. Mandarinuose, kaip ir kituose citrusiniuose vaisiuose, dėl citrinų rūgšties nesikaupia nitratai.

Antidepresantas

Šiuolaikiniai depresijos gydymo būdai rekomenduoja valgiui rinktis malonaus aromato produktus. Eterinis mandarinų aliejus pripažintas vienu iš geriausių priemonių nuo depresijos, nemigos ir blogos nuotaikos. Jis padeda įveikti sunkią gyvenimo situaciją ir atkurti psichologinę pusiausvyrą.

Ką sako fengšui

Beje, mandarinas svarbus ir pagal fengšui filosofiją. Mandarinmedis simbolizuoja turtus: jis gausina turimą turtą. Todėl mandarinų rekomenduojama paberti ant kiekvieno vaišių stalo.

Be to, pagal fengšui, šie oranžiniai vaisiai geba akimirksniu neutralizuoti blogąją energiją.