Kelias tikslo link
Daugelis sutiktų, kad kova su ansvoriu – nelengva užduotis. Pasiryžusiai šią užduotį įveikti Lidai pradžia irgi nebuvo lengva. Tuomet moteris, būdama 159 cm ūgio, svėrė 97 kg. Gana didelis antsvoris ne vienerius metus trukdė ne tik džiaugtis vaizdu veidrodyje. Moterį kankino nuolatiniai galvos skausmai. Norėdama sumažinti svorį ir atsikratyti sveikatos bėdų, Lida teigia išbandžiusi ne vieną būdą: „Išmėginau galybę dietų ir svorio metimo programų, tačiau nė viena nesuteikė norimų rezultatų. Manau, kad ir nėra stebuklingos tabletės, kurią išgėrus viskas susitvarkytų. Jei rezultatas ir bus, tai trumpalaikis, nes svoris labai greitai sugrįžta.“
Pašnekovė džiaugiasi ryžusis kreiptis į sporto trenerę, kuri galiausiai padėjo sugrąžinti pasitikėjimą savo jėgomis. „Ne paslaptis, kad po daugelio nesėkmingų bandymų tai atrodė tarsi išsigelbėjimas. Trenerė iškart įspėjo, kad mūsų laukia ilgas ir gana sunkus darbas, bet jį teisingai atlikus šypsosimės abi,“ – atsimena pašnekovė.
Tai buvo moters pradžia. Lidai buvo sudarytas mitybos planas, treniruočių grafikas bei rekomenduoti vitaminai.
Naujas režimas ir įpročiai
Didžiulis noras pasikeisti skatino Lidą siekti užsibrėžtų tikslų. Moteris teigia: „Pabendravusi su trenere iš savo galvos ištryniau mitą apie tai, kad negalima valgyti po 18 val. vakaro. Jei seniau valgydavau tris kartus per dieną, bet sočiai, dabar mano mityba suskirstyta į penkias mažas vertingo maisto porcijas “.
Lidos rytas prasideda stikline vandens. Tuomet ji išgeria vitaminus, pusryčiauja. Pusryčiams dažniausia renkasi košę arba virtus kiaušinius. Į darbą keliauja su naminiu maistu dėžutėse. Tarp pagrindinių valgymų lida užkandžiams renkosi džiovintus vaisius ar juodojo šokolado gabalėlį. Pietų meniu gana įvairus – žuvis, vištiena su daržovėmis, garnyrui – grikiai arba ryžiai. Vakarienei Lida dažnai renkasi įvairias salotas.
Moteris valgo reguliariai – kas 2,5-3 valandas. Ji neslepia, kad nors ir laikosi griežto mitybos režimo, kartais pasilepina kokiu skanumynu. Lidai patinka gaminti, laisvalaikiu dažnai kepa įvairius tortus, pyragus, tad nors ir retai, tačiau pasimėgauja kokiu skanėstu.
Atrado aistrą sportui
Nors anksčiau sportas vargino ir atrodė neįdomus, dabar situacija pasikeitė. „Treniruotės man suteikia daugiau žvalumo, jaučiuosi energingesnė,“ – sako moteris, keliskart per savaitę sportuojanti po 1,5-2 valandas. Dažnai kompaniją sporto klube jai palaiko ir vyras. Šiuo metu moters svoris – 70 kg. Tai nėra jos galutinis tikslas – kad jaustųsi visiškai patenkinta kūno linijomis, moteris norėtų numesti dar 10 kg.
O tiems, kurie nori atsikratyti svorio, keliančio nepatogumus, moteris turi patarimą: „Svarbiausia yra rasti žmogų, kuris gali nukreipti tinkama linkme, palūžus – palaikyti. Tik tada rezultatai džiugins, o tikslo siekimas neatrodys kaip neįgyvendinama svajonė.“
