Populiariausi šių dienų straipsniai:
- „Oskarų“ žvaigždžių grožio triukai, kuriais galite pasinaudoti ir jūs (FOTO)
- Savaitės ikona. V. Skaisgirė atskleidžia geriausią priemonę nuo senėjimo
- D. Michelevičiūtė: nebenoriu slėptis po įvaizdžiais
- Savaitės horoskopas: turėsite puikią galimybę pagerinti materialinę padėtį
- Pasukų lietiniai su varškės įdaru
Žinia, atsispaudimai nėra moterų mėgstamas pratimas, tad siūlome šį tą įdomesnio. Kineziterapeutė Eglė rodo pratimus su guma. Tai puiki priemonė, leidžianti pačiai reguliuotis pratimų „sunkumą” – pradedant, imkite ilgesnę gumos juostą, sustiprėjus – gumą sutrumpinkite suimant „arčiau”.
Pratimai išjudins ir pečių juostą, tokiu būdu pašalins dienos įtampas. Pastarosios mėgsta „užsisėdėti” būtent šioje, viršutinėje nugaros dalyje.
Mankštintis kviečia treniruočių studijos „Stimulus" pilateso ir nėščiųjų mankštos trenerė Eglė Urbonavičienė.
