Nutukimas – vienas iš sudėtingiausių šių dienų susirgimų, dėl kurio kasdien kenčia vis daugiau žmonių. Norime pasidalinti su jumis tikra istorija moters, kuri kentėjo nuo didžiulio viršsvorio. Ji svėrė 150 kilogramų, o po gimdymo dar labiau nutuko dėl nuolatinio persivalgymo.

Ir tik nedidelė mitybos korekcija jai padėjo atsikratyti 89 kg svorio per palyginti neilgą laikotarpį. Antraip jai būtų likę gyventi ne daugiau kaip metus, – taip žadėjo gydytojai. Moteriai buvo sunku judėti, vaikščioti, ją kankino nugaros skausmai.

Išgirdusi gasdinančias gydytojų prognozes moteris nutarė susiimti ir pasirūpinti savo sveikata – ji norėjo gyventi. Ji ėmė maitintis tik sveiku maistu ir triskart per savaitę atlikdavo kardio pratimus.

Atsisakiusi maisto, kuriame gausu angliavandenių, cukraus, ji vos per pusmetį sugebėjo numesti 89 kilogramus. Kasdienis jos meniu buvo toks:

Pusryčiai

* du kiaušiniai
* grybai
* pomidorai
* pusryčius pabaigai – žalėsių tyrė (iš šviežių sezoninių daržovių su nedideliu kiekiu vandens)

Pietūs

* virta ar kepta bulvė, apibarstyta aitriąja paprika
* riekelė skrudintos duonos
* šviežios žalios spalvos daržovės (brokoliai, kopūstai, agurkai, salotos ir p.)
* be riebalų kepta žuvis ar vištienos gabaliukas

Pavakariai

* neriebus jogurtas ar vaisiai

Vakarienė

* makaronai su neriebiu sūriu ir pomidorų padažu
* šviežios žalios spalvos daržovės

Praėjus 18 mėnesių moteris pasiekė savo tikslą. „Nutukimo gydymo centras“ paskelbė ją metų moterimi. Šiuo metu, dėka pakeistos mitybos, ši moteris sveika, laiminga ir puikiai jaučiasi.

Pažiūrėkite moters foto ČIA.