Tačiau dažnai pasitaiko ir klaidų, kurios gali neigiamai paveikti moterų sveikatą ir gerovę. Štai 10 didžiausių klaidų, kurias moterys dažniausiai daro po 50 metų:

Ignoruoja reguliaraus fizinio aktyvumo poreikį. Sukakus 50 metų labai svarbu išlaikyti savo kūno jėgą ir lankstumą, todėl svarbu įtraukti fizinį aktyvumą į savo kasdienybę.

Nepakankamai rūpinasi savo psichine sveikata - po 50 metų emocinė sveikata tampa svarbesnė, todėl itin reikšminga rūpintis savo psichologine gerove, prireikus būtina apsilankyti pas specialistą.

Netinkama mityba - po 50 metų metabolizmas pradeda lėtėti, todėl labai svarbu valgyti sveiką ir subalansuotą maistą.

Ignoruoja reguliarius sveikatos patikrinimus - po 50 metų svarbu reguliariai lankytis pas gydytojus ir atlikti reikiamus sveikatos patikrinimus.

Netinkamai valdomas stresas - po 50 metų stresas gali turėti didesnį neigiamą poveikį sveikatai, todėl svarbu mokėti valdyti stresą.

Netausojamas miego režimas - po 50 metų svarbu gauti pakankamai miego ir laikytis reguliaraus miego režimo.

Ignoruojama kaulų sveikata - po 50 metų kaulų tankis pradeda mažėti, todėl svarbu vartoti pakankamai kalcio ir laikytis sveikos gyvensenos taisyklių.

Neteikiama pakankamai dėmesio kūno priežiūrai - po 50 metų moterų kūnas pradeda keistis, todėl svarbu teikti didesnį dėmesį savo kūnui, kad gerai jaustumėtės.

Ignoruojama lytinė sveikata - labai svarbu rūpintis savo lytine sveikata ir reguliariai lankytis pas ginekologą.

Nepakankamai bendraujama su draugais ir šeima - svarbu išlaikyti socialinius ryšius, kurie gali turėti teigiamą poveikį jūsų sveikatai ir gerovei.