Šiandien apie tai kalbame su estetinės dermatologijos klinikos „Amber Esthetic“ gydytoja dermatologe Lina Mikalauskiene.
— Kokie veiksniai įtakoja sparčius odos senėjimo procesus?
— Spartesniam odos senėjimui įtakos turi daug dalykų: UV spinduliai, aplinkos tarša, miego trūkumas, prasta mityba, žalingi įpročiai, stresas, netinkama veido odos priežiūra…
— Kokios yra svarbiausios rekomendacijos, norint sulėtinti odos senėjimo procesus?
— Apie pagrindinius dalykus tikrai žinome visi, bet daugelis tiesiog pamirštame atkreipti į juos dėmesį.
Pirmiausiai išskirčiau sveiką gyvenimo būdą bendrąja prasme. Svarbu rūpintis savo kasdiene mityba, praturtinti racioną vaisiais, daržovėmis, baltymais ir sveikaisiais riebalais — tai gali padėti išlaikyti odos elastingumą ir spindesį. Nepamirškime reguliaraus fizinio aktyvumo, kuris padeda pagerinti kraujotaką ir deguonies tiekimą odai. O prie to paties pridėjus tinkamą miego rutiną ir streso valdymą, tikrai išvengsime odos problemų ir šiek tiek sulėtinsime senėjimo procesus.
Antrasis dalykas, kurį labai svarbu paminėti yra apsauga nuo saulės. UV spinduliai yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių oda itin sparčiai sensta. Todėl labai svarbu naudoti apsaugos nuo saulės priemones kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo metų laiko. Pasirinkite kremus, turinčius bent SPF 15, idealu — SPF 30, ir užtikrinančius apsaugą nuo UVA bei UVB spindulių. Tai ne tik padės išvengti priešlaikinio odos senėjimo, bet ir sumažins odos vėžio riziką.
Trečiasis svarbus dalykas, norint sulėtinti odos senėjimą, yra tinkama veido odos priežiūra. Pirmiausiai tai reiškia, kad reikėtų pasirinkti būtent jums pagal veido odos tipą tinkamas kosmetikos priemones, o ne tai, kas tiko ar patiko jūsų draugei.
Venkite visko, kas gali stipriai sudirginti odą — namuose nerekomenduojama savarankiškai naudoti stiprių veido šveitiklių ir atlikti kitų panašių procedūrų. Labiausiai mūsų odai reikalingas intensyvus drėkinimas. Kasdieniam drėkinimui rekomenduojama pasirinkti priemones, kurios būtų lengvos tekstūros, atkurtų natūralų drėgmės balansą, sudrėkintų gilesnius odos sluoksnius, sustiprintų apsauginį barjerą, padidintų elastingumą. Populiariausias drėkiklis šiandien yra hialurono rūgštis. Taip pat į savo odos priežiūros rutiną įtraukite keramidų, kurie sulaiko drėgmę ir atlieka svarbų vaidmenį odos atsinaujinimo procesuose bei prireikus padeda atstatyti pažeistą odos apsauginį barjerą.
Šie trys dalykai turi atsirasti kiekvieno mūsų kasdienėje rutinoje, ir juos įtraukti tikrai nėra sudėtinga.
— Ar odos senėjimo procesus gali padėti sulėtinti tam tikri maisto papildai arba vitaminai?
— Taip, tik reikia žinoti, ką pasirinkti. Pirmiausiai išskirčiau kolageną. Esu tikra, kad šiandien nerastume žmogaus, kuris nebūtų girdėjęs apie šį svarbiausią mūsų kūno baltymą, nuo kurio kiekio organizme tiesiogiai priklauso odos būklė, jos elastingumas ir gebėjimas atsinaujinti.
Kartu su juo koja kojon žengia ir kita mūsų odos grožio puoselėjimui svarbi medžiaga — hialurono rūgštis. Ją, kaip ir kolageną, taip pat gamina mūsų organizmas, ir daugiausiai jos yra būtent mūsų odoje. Hialurono rūgštis turi ypatybę pritraukti ir išlaikyti didelį kiekį vandens, todėl yra atsakinga už drėgmės išsaugojimą mūsų odoje. Be kita ko, hialurono rūgštis skatina ir kolageno gamybą organizme.
Be kolageno ir hialurono rūgšties, mūsų odos jaunystės ir grožio išsaugojimui labai svarbūs antioksidantai. Tai — medžiagos, kurios saugo mūsų odą nuo žalingo aplinkos poveikio: UV spindulių, oro taršos ir kt. Populiariausi žinomi antioksidantai yra vitaminai C ir E. Vienas iš stipriausių gamtoje randamų antioksidantų yra vynuogių sėklų ekstraktas, kurio poveikis net 20 kartų stipresnis nei vitamino C ir 50 kartų stipresnis nei vitamino E.
Žinoma, mūsų odos grožio puoselėjimui taip pat labai svarbūs ir kiti vitaminai bei mineralai — tokie kaip B grupės vitaminai, vitaminas A ir kt. Norint užtikrinti visapusišką odos aprūpinimą reikalingomis medžiagomis, rinkitės BIOCELL Beauty Shots (www.biocell.lt) — jų sudėtyje rasite visko, ko reikia grožio puoselėjimui, ir nereikės kasdien gerti daugybės skirtingų kapsulių ar miltelių.
— Kalbant apie papildomas priemones, ar yra kokių nors procedūrų, kurios išsiskiria iš kitų ir padeda sulėtinti odos senėjimo procesus?
— Išskirčiau visas veidui skirtas SPA procedūras su jau minėtais kolagenu ir hialurono rūgštimi: Hydrafacial, Hydrolifting Treatment. Tokios procedūros gali padėti atgaivinti ir atjauninti odą.
Pavydžiui, mūsų klinikos naujieną, Collagen 90+ Treatment (G.M. Collin) procedūrą jau pamėgo visi, kas spėjo ją išbandyti. Tai — tikra grožio terapija, idealiai tinkanti tiems, kurie siekia ilgaamžių rezultatų ir nori atsipalaiduoti. Ši procedūra yra novatoriška kolageno procedūra, kuri sumažina raukšles, intensyviai drėkina ir atgaivina veido odą. Procedūros metu naudojami aukščiausios kokybės kolageno lakštai, kurie veiksmingai atkuria odos elastingumą ir gyvybingumą.
Procedūra tinka visiems odos tipams, brandžiai, sausai veido odai, prevencijai nuo senėjimo bei norintiems stangrios ir švytinčios odos. Ji padeda sumažinti tiek mimikos, tiek ir gilesnes veido raukšles, suteikia liftinguojantį poveikį. Procedūros metu drėkinami giliausi odos sluoksniai ir atstatomas apsauginis odos barjeras, neleidžiant odai prarasti drėgmės. Rezultatas — stangresnė, švytinti, drėgmės prisotinta oda.
Toks kompleksiškumas neabejotinai džiugintų puikiais rezultatais ir padėtų sulėtinti odos senėjimo procesus.
