„Arbata yra tikra natūralios odos priežiūros žvaigždė, – portalui wellandgood.com sakė arbatos žinovė Theresa Krier. – Ji pilna vitaminų, amino rūgščių ir katechinų, kurie veikia holistiškai ir lėtina senėjimą, stimuliuoja kolageno gamybą, mažina kūno riebalus ir palaiko odos ląstelių sveikatą.“
Pasak T. Krier, apie arbatą galima galvoti kaip apie „vandenį plius“, mat ją gerdami ne tik atsigaiviname, bet ir gauname gausybę naudingų maistinių medžiagų.
Kovai su senėjimu: raudonoji (rooibos) arbata
Kam retinolis, kai galima tiesiog išgerti raudonosios arbatos? „Šioje arbatoje esantys antioksidantai, cinkas ir alfa hidroksi rūgštys sukuria galimybę poodinį sluoksnį apsaugoti nuo riebalų netekimo ir jį atkurti,“ – sako T. Krier, kuri pažymi, kad tai buvo įrodyta neseniai atliktame moksliniame tyrime. Šis medžiagų arsenalas užtikrina efektyvią apsaugą nuo žalingų laisvųjų radikalų. Be to, pasak ekspertės, „Rooibos“ arbata turi cinko, kuris gali padėti atkurti hormonų pusiausvyrą, kuri dažnai tampa aknės priežastimi.
Jauninamajam efektui: baltoji arbata
Baltoji arbata yra „švariausia“ iš visų arbatų. „Apskritai, baltoji arbata yra laikoma retesne, nei kitos arbatos, nes jai gaminti imami jauniausi augalo lapai, – Dėl grynumo šioje arbatoje randamas didžiausias antioksidantų kiekis iš visų arbatų.“
Ji taip pat turi odą atjauninančių savybių, teigia arbatos žinovė: „Baltoji arbata gali padėti sulėtinti odos senėjimo procesą ir apsaugoti nuo kolageno ir elastano sumažėjimo.“
Uždegimo sumažinimui: žalioji arbata
Nors žalioji arbata yra iš tų pačių augalų kaip ir baltoji, ji odą veikia kitaip: „Žalioji arbata mažina uždegimą, išlaiko odos ląstelių sveikatą, gali padėti iš vidaus apsisaugoti nuo saulės žalos, kurią sukelia UV radiacija.“ Viskas dėl didelio kiekio joje esančio antioksidanto epigalokatechino-3-galato (EGCG), kuris yra žinomas kaip galintis suaktyvinti mirštančias odos ląsteles.
Hormininės aknės suvaldymui: šaltmėtė
Jei esate iš tų žmonių, kurių odą vargina hormoninė aknė, siurbčiokite mėtų arbatą. „Šaltmėtė turi antiandrogeninį efektą, kuris gali pagerinti hormoninę pusiausvyrą ir apsaugoti nuo ant odos išsiskiriančio riebalų pertekliaus, – sako T. Krier. – Ji taip pat turi fenolio rūgščių bei flavonoidų, tai dvi antioksidantų formos, padedančios apsisaugoti nuo oksidacininės pažaidos.“ Kitaip sakant, tai apsaugo jūsų odą nuo laisvųjų radikalų, kurie gali tapti aknės priežastimi.
Apsaugai nuo streso: ramunėlės
„Ramunėlės yra žinomos dėl antispazminių, anksiolitinių, antibakterinių ir anti-mutageninių savybių. Tarp aktyviųjų jų ingredientų yra priešuždegimiškai veikiantys flavonoidai ir kumarinas, kuris padeda išvengti aknės arba ją sumažinti.“
Dėka anksiolitininių ir antioksidantinių savybių, ramunėlių arbata padeda apsisaugoti nuo streso, o šis, kaip žinia, dažnai tampa „streso aknės“ priežastimi. „Ramunėlės tobulai tinka norint pažadinti ramybės ir poilsio nuotaiką, kuri yra būtinos norint odai leisti natūraliai gyti,“ – teigia specialistė.
Natūraliam švytėjimui: kinrožių (hibiscus) arbata
Raudona vaisinė arbata turi daug vitaminų, kurie gali padėti pasiekti taip trokštamą odos švytėjimą. „Kinrožių arbata yra turtinga vitaminu C ir puikus vitamino C, vitaminų A, B1, B2, cinko, geležies šaltinis,– sako T. Krier. – Ji turi natūralių alfa hidroksi rūgščių ir omega 3 sočiųjų rūgščių, kurios yra būtinos sveikai odai, plaukams ir nagams.
